答えは
ポーズを取る前には必ず「筋肉」と「関節」を元の位置に戻す…です。
実は私たちの体には筋肉や関節の正しい定位置があるのをご存知ですか？
私たちは皆、体の動かし方や体重移動にクセがあって、そのせいで筋肉や関節が本来あるべきところからずれているんです。
そのずれた状態で体を伸ばしたり曲げたりすることが
痛みや怪我の原因になります。
もし、ご自身の現在の状態を詳しく知りたい方は、
ぜひ当ヨガプラ スタジオまでお出かけくだい♪
私があなたの体の状態を分析し、
正しい本来の位置に戻す方法をお伝えします。
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