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  • yhiroyoga

✅腰痛のオハナシ

更新日:7月2日




日本人は腰痛持ちとても多いです。

外国人はとても少ない。


何故だと思います?

ヒップアップの仕方を

日本人は勘違いしているから。


お尻の筋肉上がった気分で

お尻を突き出してるからです。


あれは気分だけ。

何故なら逆に筋肉下がってしまいます。

筋肉下がればその上の脂肪も

下がった形でついてしますし

腰痛の原因です。


お尻の骨は1つではありません。

坐骨=腸骨2+仙骨


みんなまとめて

後ろに突き出していますが

真ん中の仙骨はそのままが正解。


しかも筋肉は繋がっています。


ここだけの意識では腰痛は治りません。

繋がりも一緒に解く。


「そこも解くの? それって大変そう。」

と思っている方よく考えて。


ちゃんとやれば一緒に解けてしまう。

しかも他方は肩こり作ってる筋肉。


この機会にヨガプラを身に付けて

まとめて楽になりましょう。


わたしが指導します。


#ヨガプラ

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