日本人は腰痛持ちとても多いです。
外国人はとても少ない。
何故だと思います？
ヒップアップの仕方を
日本人は勘違いしているから。
お尻の筋肉上がった気分で
お尻を突き出してるからです。
あれは気分だけ。
何故なら逆に筋肉下がってしまいます。
筋肉下がればその上の脂肪も
下がった形でついてしますし
腰痛の原因です。
お尻の骨は１つではありません。
坐骨＝腸骨2＋仙骨
みんなまとめて
後ろに突き出していますが
真ん中の仙骨はそのままが正解。
しかも筋肉は繋がっています。
ここだけの意識では腰痛は治りません。
繋がりも一緒に解く。
「そこも解くの？ それって大変そう。」
と思っている方よく考えて。
ちゃんとやれば一緒に解けてしまう。
しかも他方は肩こり作ってる筋肉。
この機会にヨガプラを身に付けて
まとめて楽になりましょう。
わたしが指導します。
＃ヨガプラ
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