☑️肩甲骨のおはなし。
このコ見て下さい。
自分で 肩甲骨を剥がしています。
お尻の真ん中の骨も見てください。
尾骶骨が中に入っていますよね。
背骨は真っ直ぐ。
肩甲骨と骨盤には大きな 意味があります。
背骨の両サイドに 長い筋肉ががあると想像してください。
肩甲骨をやたら寄せる方がいますが
すると骨盤（仙骨）の 両サイドの筋肉も中に埋もれます。
尾骶骨が下を向いていれば良いのですが
多くの方はヒップUPのつもりか 上を向いています。
そうですそれが反り腰。
すると背骨が両サイドの間に 埋もれたままで動かない。
今度は上を固めるから。
いつもその状態だと 筋肉は硬くなって動かないから ずっと反り腰。
反り腰❌＝ぽっこりお腹、脚が太い、お尻が大きい、腰痛、肩こりetc
反り腰を治すには肩甲骨が大事。
肩甲骨が自由に動かなければ 反り腰は治りません。
肩甲骨寄せるだけではダメです。
浮いている骨
もっと自由に動くはず。
貴女も
＃ヨガプラで 自由に肩甲骨美人💗
＃ヨガプラ
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