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ヨガプラで正座は素晴らしいポーズなんです。

更新日:7月2日


こんにちは。

今日の「ヨガプラ チャンネル」は

全身を支える重要な足首の歪みを治す

正座、金剛座、稲妻のポーズ

『 ヴァジュラーサナ』を取り上げて

シェアしました。


わたしのYouTubeは

”ヨガプラ チャンネル”で検索できます。


『 ヴァジュラーサナ』は

日常で使いやすい「ながらヨガ」の代表的なポーズです。


足から骨盤までの歪みは足首から始まることが

意外と知られていません。


『 ヴァジュラーサナ』は足首の歪みを適度な圧によって

整えるのに有効で

胃の経絡を刺激し消化を促進しますから

昔からの食後の正座はオススメです。


ただし正しい姿勢で行わないと

身体は歪んでくるので一緒に動いて

正しく身につけましょうね。


日本人である以上

凛とした姿勢での美しい正座は

とても素敵です。


Let’s being Yoga🧘‍♀️


#ヨガプラ

#正座

#ヴァジュラーサナ


https://youtu.be/b_eEf1KWWcA

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