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夏までにぽっこりおなか解消しましょう!

更新日:7月2日


おはようございます。


今朝はわたしのヨガプラ チャンネルに

”バイシクルクランチ”のワークを

UPさせてもらいました。


YouTubeアプリで

「ヨガプラチャンネル」と検索しても

ご覧になれます。



「くびれを作りたい」

「脇腹が引き締まるトレーニングしたい」

方たち必見! 


代謝もアップするし姿勢改善も期待できます。

身体をひねるので

負荷が強く代謝が上がりやすくなり痩せやすい体質に

変われます。


猫背はお腹ぽっこりの原因なので

バイシクルクランチで効果UPを狙いましょう。


つらくならないように

最初は無理しないで

毎日少しずつ回数を増していくのが

コツです。


くれぐれも無理は禁物、

「継続は力なり」を信じて頑張りましょう。


#ヨガプラ

#腹筋強化

#バイシクルクランチ



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