
おはようございます。
今朝はわたしのヨガプラ チャンネルに
”バイシクルクランチ”のワークを
UPさせてもらいました。
YouTubeアプリで
「ヨガプラチャンネル」と検索しても
ご覧になれます。
「くびれを作りたい」
「脇腹が引き締まるトレーニングしたい」
方たち必見!
代謝もアップするし姿勢改善も期待できます。
身体をひねるので
負荷が強く代謝が上がりやすくなり痩せやすい体質に
変われます。
猫背はお腹ぽっこりの原因なので
バイシクルクランチで効果UPを狙いましょう。
つらくならないように
最初は無理しないで
毎日少しずつ回数を増していくのが
コツです。
くれぐれも無理は禁物、
「継続は力なり」を信じて頑張りましょう。
#ヨガプラ
#腹筋強化
#バイシクルクランチ
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