これまで沢山の悩みを聞いてきて
分かるのですが
多くの女性の腰痛の1番の原因は
反り腰にあると思います。
ヒップアップのつもりで
お尻突き出してしまいがちですが
お尻全部突き出すのは間違いです。
お尻は
両サイドの腸骨（大きな丸い骨）と
仙骨（真ん中の三角の骨）、尾骨から出来ています。
腸骨は脚に繋がり
仙骨は背骨に繋がります。
恥骨を持ち上げる感じで
真ん中の骨は立てておかないと
背骨が曲がってしまいます。
写真見ていただくと分かります。
すると大腰筋と言う筋肉が
ぐっと中に押し込まれ
固まった状態にしてなってしまい
長くそのままでいれば
硬い筋肉になって
腰痛になってしまいます。
ここだけなんとかしてもどうにもなりません。
繋がっている筋肉があります。
一緒に向き変えてしまえば
腰痛とはおさらばです。
筋肉の繋がりを感じに来てください。
ヨガプラで
しっかりと調整してさしあげます。
＃ヨガプラ
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