top of page
検索
  • yhiroyoga

勇者のポーズⅡの解説動画を投稿させていただきました。

更新日:7月2日


今日のわたしの

”ヨガプラ チャンネル”には

これを投稿させていただきました。

ヨガ愛好者にとっても人気のある

アーサナです。


★勇者のポーズ

ヴィーラヴァドラ・アーサナⅡ

英名: Warrior Ⅱ Pose


戦士、英雄のポーズとも呼ばれⅠ~Ⅲまであります。

今日のポーズⅡでは体を開いた状態で一点を見つめることで

行動力とやる気を高めてくれる効果があり、

下半身を安定させた状態を維持することで、

腰痛や下肢の引き締め効果が期待できます


腕を遠くに伸ばすので肩周りのストレッチにも有効です。


10分程度の動画ですから

お家でちょっとした時間を作って

是非私と一緒に動いてみましょう。

閲覧数:2回0件のコメント

Comments


bottom of page