ヨガポーズのアップドッグをヨガプラ説明で補足します。

https://youtu.be/v56xZ3-Ie0E

@YouTubeより

前回に続いて今回は

　アップドッグ＝邦名：上を向いた犬のポーズの説明です。

姿勢改善、ヒップ・バストアップ効果、

二の腕の引き締め、

呼吸を深め気分も前向きになる効果etc..があるので

動画を観ながら一緒に動きませんか？

＃ヨガプラ