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  • yhiroyoga

ヨガポーズのアップドッグをヨガプラ説明で補足します。

更新日:7月2日



@YouTubeより


前回に続いて今回は

 アップドッグ=邦名:上を向いた犬のポーズの説明です。


姿勢改善、ヒップ・バストアップ効果、

二の腕の引き締め、

呼吸を深め気分も前向きになる効果etc..があるので

動画を観ながら一緒に動きませんか?


#ヨガプラ

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