おはようございます。
収録中にミスが有ったりとかで
編集が大幅に遅れましたが
何とか終えて
投稿できました。
今回は太陽礼拝の中にも
使われている
「ダウンドッグ」をヨガプラ的解説を入れて
細かく分解し説明させていただいてます。
単なるストレッチでは無いので
意識する点や呼吸を間違っておこなうと
かえって部位を痛めかねません。
１０分程度の動画ですので
最後までご覧いただいて
一緒に動いてみませんか。
グッド👍評価とチャンネル登録して
これからもお付き合いいただけると
嬉しいです。
＃ヨガプラ
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