top of page
検索
  • yhiroyoga

ただいま!「気|プラーナ」増して元気に戻りました。

更新日:7月2日


おはようございます。


昨夜沖縄合宿🧘‍♀️から

無事に帰宅して

今日は朝からクラス再開しています。


留守中ご不便おかけした分

学んできた気(プラーナ)を更に

パワーアップして臨みますので

よろしくお願いします。


今朝のYouTube

「ヨガプラ チャンネル」は


橋のポーズ(セツバンダーサナ)

英名:Bridge Pose


ストレス解消やヒップアップ、

生理痛の緩和、骨盤底筋の強化など

特に女性に嬉しい効果があります。


ヨガプラでは特に胸腺の強化を目的にしておりますので

動画を観て細かいポイントに意識して

丁寧に動いてみてください。


#ヨガプラ

#板のポーズ

#セツバンダーサナ

わたしの先生が

アメリカから

一時帰国して来ているので

時間取れると連絡が入り

急遽沖縄に飛びました✈️

一日八時間たっぷりと

講義を受けることができて

しっかりと充電して来ました🧘‍♀️

閲覧数:1回0件のコメント

Comments


bottom of page