夏が近づき薄着の季節がやってきます。 お尻を隠していたコートも脱ぎ
お尻がよく見えてしまいます。
ヒップアップのつもりなのか
お尻突き出す方とても多いですが
それは反り腰で逆効果なのです。
そのままでは骨盤が倒れてしまい 筋肉が下がってしまいます。
お尻を突き出してみて下さい。
肩が内肩になり顎が上がってしまうのが 分かると思います。
内肩=猫背
顎が上がる=二重アゴ
二重アゴ=三段腹… です。
お尻の形を作る大臀筋正して ぷっくりした 可愛いハート尻にしましょう。
同時進行で 内肩も治すので首長&小顔効果も。
ヒップアップ、首長、小顔は 一緒に手を入れないと治りません。
physical fitness " FLOW"では #ヨガプラを使って
その秘密をお教えします。
#ヨガプラ
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