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ヨガプラではおなかの調子にはこのポーズが効果的です。

更新日:7月2日


おはようございます😁


今朝もYouTubeにレッスン動画をUPしました。

「ガス抜きのポーズ」です。


”YouTube ヨガプラチャンネル”と検索いただいても

観ることができます。


名前の通り

「おなかが張る」「便秘」といった

おなかの不調にアプローチ出来るアーサナ(ポーズ)です。


女性にとても人気のあるポーズで

腰痛を和らげる効果もあるとされていますから

デスクワークの長い方にオススメのポーズなので

是非一緒に動いてみてください。


#ヨガプラ

#ガス抜きのポーズ

#腰痛解消

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