ヨガプラではおなかの調子にはこのポーズが効果的です。
- yhiroyoga
- 2022年1月30日
- 読了時間: 1分
更新日：2024年7月2日
おはようございます😁
今朝もYouTubeにレッスン動画をUPしました。
「ガス抜きのポーズ」です。
”YouTube ヨガプラチャンネル”と検索いただいても
観ることができます。
名前の通り
「おなかが張る」「便秘」といった
おなかの不調にアプローチ出来るアーサナ（ポーズ）です。
女性にとても人気のあるポーズで
腰痛を和らげる効果もあるとされていますから
デスクワークの長い方にオススメのポーズなので
是非一緒に動いてみてください。
＃ヨガプラ
＃ガス抜きのポーズ
＃腰痛解消
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