
おはようございます😁
今朝もYouTubeにレッスン動画をUPしました。
「ガス抜きのポーズ」です。
”YouTube ヨガプラチャンネル”と検索いただいても
観ることができます。
名前の通り
「おなかが張る」「便秘」といった
おなかの不調にアプローチ出来るアーサナ(ポーズ)です。
女性にとても人気のあるポーズで
腰痛を和らげる効果もあるとされていますから
デスクワークの長い方にオススメのポーズなので
是非一緒に動いてみてください。
#ヨガプラ
#ガス抜きのポーズ
#腰痛解消
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